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みちょぱのダイエット方法まとめ!体型維持方法と脚やせの秘訣がコレ!

みちょぱのダイエット方法まとめ!体型維持方法と脚やせの秘訣がコレ!
みなみ
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カリスマギャルモデルである、みちょぱこと池田美優さん。ギャルモデルとして人気ですが、その抜群のスタイルにも注目されています。

みちょぱのダイエット方法や体型維持方法と脚やせの秘訣について調べてみました!


 

みちょぱの【ダイエット方法は3つ】

みちょぱはどのようなダイエットをしているのでしょうか。ダイエット方法のポイント3つをまとめてみました。

 

ダイエット方法①【ダイエット検定を持っている】

 

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. 発売中のNYLONで 水着企画に登場してます♡ オフショット

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みちょぱはダイエット検定を持っているそうです。

間違ったダイエットはリバウンドしたり、肌がボロボロになったり、体調が悪くなったりと危険です。

みなみ
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正しいダイエットにより効率よく健康的に痩せることができます。

ダイエット検定を取ったおかげで、食生活の見直しと筋トレによる正しいカラダづくりに成功したそうです。

 

ダイエット方法②【マッサージをしっかりやる】

 

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. 最近まともな写真なくて 更新がとまってます。どうも。

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マッサージは筋肉をほぐしたり、リンパの流れを良くすることで老廃物を流したり、ダイエットとは切っても切り離せない存在です。

みなみ
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みちょぱは、温感ジェルBibeeeE!を使ってお風呂上がりにマッサージしているそうです。

 

ダイエット方法③【骨盤を整える】

 

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. 2018.10.30 池田美優 今日で、20歳になりました。

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みちょぱは骨盤矯正により骨盤を整えることをオススメしています。

みちょぱ自身も履くだけで骨盤を整えてくれる、骨盤ショーツをプロデュースしています。

みなみ
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骨盤が歪むと不要なところに脂肪がついたり血行が悪くなり代謝が落ちることもあるそうです。

足を組むだけでも、骨盤が歪んでしまう為、日常生活から気をつけたいですね。


みちょぱの【体型維持方法は3つ】

みちょぱはどのように体型維持させているのでしょうか。体型維持方法にはポイントが3つあるそうです。

 

体型維持方法①【水分補給は水】

みなみ
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みちょぱは普段から意識して水を飲むように心がけているそうです。常温の水や白湯はダイエット方法の中に必ず取り入れた方がいいそうです。

水分を取ることは、身体にとっても大切なので、意識して補給したいですね。

 

体型維持方法②【野菜をしっかり摂る】

 

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. 意識高い系ランチ笑

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みなみ
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みちょぱは毎日野菜をしっかり摂ることを意識しているそうです。

忙しくて野菜を取れない日は、野菜補充として野菜スムージーを飲むようにしているそうです。

身体だけでなく美肌の為にも、野菜は積極的に摂りたいですね。

 

体型維持方法③【青汁や酵素ドリンクを活用】

 

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. まともな写真を撮らないと インスタの更新が止まる、、、 今日の自撮りです。こちら。

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みなみ
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みちょぱは青汁や酵素ドリンクを積極的に飲んでいるようです。

最近モデルさんの間で置き換えダイエットとして青汁や酵素ドリンクは注目されていますね。

みちょぱがよく飲んでいるのは『すっきりフルーツ青汁』です。

 

みちょぱの【脚やせの秘訣は?】

 

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. @gydajp たくさんいるよ

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細いだけでなく程よく筋肉がついているキレイなみちょぱの脚。みちょぱの脚やせの秘訣について調べてみました。

 

脚やせの秘訣①【ヒールを履くこと】

みなみ
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学生時代バスケットボールをしていたみちょぱ。バスケットボールで足の筋肉が鍛えられたそうです。

今でもヒールを履くようにしていて、脚の筋肉を普段から使うようにしているそうです。

 

脚やせの秘訣②【ウォーキング】

家から最寄駅まで、時間がある時は歩いて帰ったり、普段からできるだけウォーキングしているそうです。

みなみ
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ウォーキングは有酸素運動になり、体幹も鍛えられます。タクシー代などの節約にもなり一石二鳥ですね。

ジムなども良いですが日常の中で運動を取り入れることができれば良いですよね。

 

みちょぱの【ダイエット方法についてネット上の声】

みちょぱも年齢が上がるにつれて、体型も崩れてくるので、早い段階で理想の体型に近づけることをおすすめしていますね。

みなみ
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ネット上ではみちょぱのような細くて、程よく筋肉がついた体型を理想としダイエットしている方が多いようです。

 

みちょぱのダイエット方法や体型維持方法と脚やせの秘訣【まとめ】

 

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. 茶色♥

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今回、ギャルモデルとして人気のみちょぱのダイエット方法や体型維持方法についてまとめてみました。

モデルだけでなくバラエティー番組でも引っ張りだこで多忙なみちょぱですが、普段の生活からカラダ作りを意識しているようです。

みなみ
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すぐに取り入れることができそうなものもたくさんありましたね。

みちょぱのような抜群の体型になれるように、みちょぱのダイエット方法や体型維持方法・脚やせのコツを参考にしてみてはいかがでしょうか。