ビラクル

ビラクル効果的な飲み方!スムージーの置き換えレシピ3選!

ビラクル効果的な飲み方!スムージーの置き換えレシピ3選!

今回は置き換えダイエット商品のイチオシ【ビラクル】の以下の内容について解説していきます。

  • ビラクルの効果的な飲み方
  • スムージーダイエットレシピ
  • 飲む量

 

置き換えダイエット商品で最もロングセラーでポピュラーなのは「プロテインダイエット」タンパク質を1食でしっかりと取れるという意味では、栄養的にはなかなか優れものです。

でもね・・・イマイチ「プロテインって美味しくない」んですよね〜

それに、プロテインって、筋肉マッチョの飲み物って印象が強い。そこで開発されたのがビラクル「スムージー系の置き換えダイエット商品。」

みなみ
みなみ

ビラクルの特徴は何と言っても栄養面の豊富さ!

1日の摂取ビタミンと食物繊維のサイリウムもたっぷり含まれているから安心な上に美味しい!!

痩せ菌を増やして、夏までに痩せたいならビラクルを試して見る価値ありかも!!

それでは最初にビラクルの効果的な飲み方から解説していきましょう。

 

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ビラクルの【効果的な飲み方は2つ】

それでは、最初にビラクル の効果的な飲み方について2つほどお伝えをしていきます。せっかく飲むのなら、効果を最大限に出す効果的な飲み方をしてみましょう。

 

効果的な飲み方①【毎日忘れずに飲む】

ビラクルは基本的に食事1食分と置き換える、置き換えダイエット商品です。

なので、毎日の食事リズムの中に組み込むことが簡単にできるので、飲み忘れが少ないサプリと言えるでしょう。

また、1食置き換えという飲み方なので、他の2食は普通にいつも通りの食事ができるのも魅力です。

みなみ
みなみ

つまりは、空腹に耐えるということが全くないのです。

辛いダイエットは挫折→リバウンドという結果になりがちですから。

食事感覚で取り入れることができるビラクルは無理なく続けられるから楽ですね。

効果的な飲み方②【飲みながら運動も取り入れる】


残念なことですが「いつもの生活をしながら、ただ、ビラクルを飲むだけでは痩せなかった。」なんて口コミもあります。

けどこれって、少し疑問を感じませんか?だって、運動もせず、食べたいだけ食べて、その上痩せられるとしたら・・・そんなサプリは便利かもしれないけど「健康的」とは言えないのではないでしょうか?

ダイエットするなら健康的に美しく、というのは今やダイエット界の常識。更には「栄養もしっかりとりながら、美しく痩せる」というのがビラクルの飲み方コンセプトでもあります。

みなみ
みなみ

美しくスリムになるのには、適度な有酸素運動が効果的、激しい運動よりもはるかに脂肪燃焼効果があるそうです。

自宅でできる軽い筋トレなどはオススメですよ。

ぜひ、ビラクルとともに運動の習慣も取り入れてみてください。

ビラクルの【スムージーダイエット置き換えレシピ3選】

ここではビラクルの置き換えレシピと飲み方3つご紹介していきたいと思います。どのレシピもとっても美味しいので、お好みで試してみてくださいね。

 

スムージーダイエット置き換えレシピ①【牛乳】

材料:ビラクル1本に対して牛乳を200mlを注いであとは良くかき混ぜるだけ。

簡単にベリー味のミルクスムージーの完成です。

よりカロリーを減らしたいなら、豆乳を入れてもOK!!

 

みなみ
みなみ

これからの季節にぴったりのビラクルのミルクスムージーは小腹が空いた時の強い味方!!

この飲み方で美味しくてお腹も満足、空腹を我慢するダイエットにはもうさよならですね。

スムージーダイエット置き換えレシピ②【ヨーグルト】

材料:ビラクル1本に対してヨーグルトを70gくらい、あとはよ〜くかき混ぜるだけ!!

これで簡単に美味しくてローカロリーなヨーグルトスムージーができちゃう。

お味はほんのり甘みのあるベリー味、甘めがお好きな方はビラクル を2本にしてみても良いかも、逆に甘さ控えめにしたい人はヨーグルトの量をもう少し増やしても良いかもね。

 

みなみ
みなみ

ビラクルの飲み方はあなたのお好みで、楽しんでみてね!!最後に、ベリーを飾れば夏っぽいデザートの完成!

こんな美味しいものを飲んで、痩せられるなんて!!心も体も大満足!!

スムージーダイエット置き換えレシピ③【炭酸水】

材料:ビラクル1本に対し炭酸水200mlをサッと入れて、良くかき混ぜれば見た目も綺麗なビラクル炭酸ソーダの出来上がりです。

カットしたイチゴを飾ってみれば、気分も上がります。

 

みなみ
みなみ
サッパリとした口当たりがお好みの方には、このビラクルの飲み方がオススメですね!!

 

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ビラクルの【オススメの飲むタイミング】は2つ!

ビラクルは3食のうちの1食と置き換える、置き換えダイエット。

置き換えダイエットで最も気をつけなければいけないのが「栄養面」ビラクルは、ビタミン、食物繊維も豊富なので「栄養面」はバッチリです。

次にビラクル の置き換えダイエットの効果を最も引き出す”飲むタイミング”についてご紹介していきたいと思います。

 

飲むタイミング①【朝食と置き換える】

時間のない朝、いつもの朝食をビラクルスムージーに置き換えれば時間も節約できた上に、体も軽くなりますよ。

特にオススメなのが、前の日の晩ゴハンを食べ過ぎた時!!会社の飲み会や女子会でついつい前の日に・・・・。なんて、良くあること。

みなみ
みなみ

そんな翌朝は、体も何となく重いし、朝食を食べるのも億劫になりがちここでビラクルスムージーを飲むと、カロリーも少ない上に栄養も取れてプラス美味しい!!

これ、私のイチオシの飲み方です。

飲むタイミング②【夕食と置き換える】

2番目にビラクルの、置き換えダイエットのオススメの飲むタイミングは夕食

夜は、基本的に基礎代謝が下がる時間でもあるので、摂取カロリーはできるだけ減らすのが良いからです。

夕飯をおなかいっぱい食べたくなる気持ちはわかりますが、ここは少しだけ気分を変えて、ビラクルスムージーを楽しく、美味しく作って飲んでみてください

みなみ
みなみ
基本は、上記でお伝えした量ですが、空腹に耐えられないときは、ヨーグルトや牛乳や炭酸水の量をやや多めにした飲み方も一つの手ですよ!!

ビラクルの【飲む量(摂取量)】は1日何包が最適?

ビラクルの飲む量についてですが、特にこれといった決まりはないそうです。基本は一回に1〜2包を水または牛乳などの飲み物に溶かして飲むのが、オススメの飲み方です。

みなみ
みなみ
1包が約13kclとカロリーが非常に低いので、2包を一回に飲んでも全く問題はないでしょう。

甘さのお好みで1〜2包を調整してみてください。

ビラクルの効果的な飲み方とスムージーダイエットレシピの【まとめ】

いかがでしたか?本日はビラクルの飲み方について解説してきました。

  • ビラクルの効果的な飲み方
  • スムージーダイエットレシピ
  • 飲む量

 

置き換えダイエットは注目度も高く、効果が出やすいダイエットなのですが、1つだけ注意点があります。

それは「置き換えは1食までにすること」です。早く痩せたいからといって、2食置き換えはNGです。

確かにビラクルは栄養面を考えて作られてますが、本物の食事の栄養価に勝るものは基本的にないと言われてます。

みなみ
みなみ

筋力の低下や極度の空腹感によるリバウンドなどが懸念されますので、くれぐれも「置き換えは1食」までにしてくださいね。

今なら、ビラクルの公式サイトでは激安キャンペーン中なので、飲んでみたい方は今がチャンスかも♪

 

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※このサイトの情報は2020年9月の時点の情報なので、くわしくは公式サイトで確認して下さい。